党建引领心灵成长，红色基因赋能心理韧性。为深入贯彻落实全面从严治党要求，扎实推进党纪学习教育，2025年5月25日下午，温州大学人文学院学生第四党支部在人文学院213会议室成功举办“‘我爱我’心理活动情绪互助会”特色主题党日活动。

01红色基因铸心魂：党史中的心理韧性密码

“党的百年奋斗史，就是一部不断化压力为动力的心灵史诗”。

在“传承红色基因，锻造心理韧性”专题学习环节，主持人汤汤带领全体成员通过对“中央八项规定精神”的深度学习，并结合革命先辈在极端困境中展现的心理韧性案例，深刻领悟到“山以险峻成其巍峨，海以奔涌成其壮阔”的奋斗哲学。

吴景同学在后续环节结合自身经历生动讲述“新时代青年如何传承心理韧性”的实践案例，赢得现场阵阵掌声。

02情绪互助显温情：一场走心的心灵对话

“爱自己，是终身浪漫的开始”。

5.25是 “我爱我”心理健康日。在2025年5月25日这一特殊的日子，为了更好地关爱自我、了解自我、接纳自己，关注自己的心理健康与心灵成长以更好地关爱他人和社会，温州大学人文学院学生第四党支部全体成员在主持人蒉力的带领下开展了一项别开生面的“情绪互助会”心理健康活动。

首先，全体成员匿名填写“情绪卡片”：在小卡片正面上写下自己近期烦恼的情绪关键词，反面写上烦恼的具体事件。

随后主持人蒉力将成员们写好的卡片集体打散，分发到每一位成员的手中。每位成员根据卡片上的情绪事件写下自己的具体建议并提出相应的解决措施。

紧接着，主持人蒉力随机邀请成员分享自己拿到的卡片情绪事件和相应的建议。

活动现场气氛热烈，“学业焦虑”“生涯迷茫”等大学生常见情绪问题得到充分讨论。邀请到的成员们集思广益，化身“解忧达人”分享自己的暖心建议。

顾学生提出的“学习四象限法”，姚同学分享的“保持良好心态”展现了支部成员良好的心理素养和互助精神。

由大家共同完成的“情绪卡片”被收集并粘贴在了人文楼的一棵树上，使它成为了同学们的“情绪解忧树”，感兴趣的同学可前去参观打卡。

#03情绪时光留影

“能记录情绪的不止是笔下的文字，还有相册里的相片”。

在5.22-5.25期间，“情绪时光留影”征稿活动火热展开，参与者分享三张与情绪表达相关的相片即可参与活动，同时也可为喜欢的相片透出宝贵的一票。

心理健康评估的重要维度之一在于个体对自我的客观认知与全面接纳，以及在此基础上形成的存在价值感体验。

五月作为传统意义上的青春季，其象征意义与心理健康日的设立初衷高度契合。将心理健康日定于五月，旨在借助该月份特有的生机意象，向社会传递积极心理能量，促进全民心理健康水平的提升。

图文：张锶睿

责编：唐子入

初审：姚玲燕

复审：李丹萍 郝健旭

终审：黄 玮